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La sophrologie

"La Sophrologie peut être un chemin de santé précieux pour ceux qui veulent apprendre à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de régénération de leur organisme et à explorer en toute sécurité, les ressources de leur monde intérieur." nous précise le Docteur Abrezol. 

Comment définit-on vraiment la Sophrologie ?

  • Une science : La sophrologie est la science de l'harmonie du corps et de l'esprit et de la conscience. Elle vous permet de travailler en 3 temps :

    1. d'abord avec le corps avec des exercices dynamiques et respiratoires

    2. en pleine conscience : on regarde son propre fonctionnement au niveau du mental, du corporel et de l'émotionnel

    3. avec la visualisation : travail avec le mental et l'imaginaire pour mieux créer cette harmonie à laquelle on aspire

  • Un art de vivre : La sophrologie vous aide à ne plus dépendre du mental, reprendre le contrôle du corps et de ses pensées, à concevoir la perception du monde différemment, sous un angle plus positif.

  • Une philosophie de vie : La sophrologie recherche l'équilibre. Nous aspirons tous à plus de bien-être dans notre vie, plus d'apaisement au niveau de nos pensées, plus d'harmonie dans nos vies personnelles, familiales et professionnelles.