Toute séance commence toujours sur une présentation de la thématique, qui vous éveille et nous invite à un épanouissement personnel progressif. Même si cette thématique s’impose à vous le jour J, elle vous permet de progresser.
Après cette anamnèse, viennent les exercices dynamiques et respiratoires.  Ils amènent la détente corporelle et mentale et amènent à faire l’expérience d’un corps qui s’exprime par ressentis, émotions, pensées : vous rentrez dans un monde de connaissance de vous-même.
Vous êtes invité ensuite à vous laisser aller à plus de détente en conscience, comme une initiation à la méditation pour inviter votre mental à lâcher-prise. Il n’y a plus de mouvement du corps mais simplement du laisser-faire dans l’immobilité. Voir comment vous fonctionez dans cet instant.
Alors, vous faites place à la visualisation ou sophronisation. Dans tous les cas, déconditionné de votre présence du corps et de votre vie, vous pouvez expérimenter un autre monde : celui de la découverte de vous-même, de vos ressources…
La fin de la séance permet de faire partager à tous les membres du groupe votre vécu dans la bienveillance, l'écoute et le respect de la différence
Chaque séance vous permet d’avancer et vous détacher de vieux modes de fonctionnements. Au fur et à mesure des séances, vous devenez maître de votre mental, capitaine de votre esprit et de votre corps.
Chaque séance vous permet d’avancer sur un chemin où de jour en jour vous redevez acteur de votre vie et de vos émotions, acteur autonome et responsable de vos choix.
Vous n'avez plus qu'à faire ce choix : vous engager sur la durée d'un an. (pas de cours au mois d'Août)