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Dès les premières séances de Pilates, on s'étonne de la légèreté éprouvée dans son corps et de la sensation de bien-être autant corporel et émotionnelle ressentie.

On se surprend à se rendre compte même après coup, que les nuits ayant suivi les séances nous ont amené un sommeil profond et réparateur... laissant une sensation au réveil d'un corps plus reposé, souple et détendu.

Avant tout, le Pilates est une discipline du bien-être global. Surtout identifiée comme étant une gymnastique centrée sur le renforcement musculaire, elle est bien au-delà de cela.

Joseph PILATES avait d'ailleurs appelée sa discipline 'Contrology' car elle demandait aux pratiquants une capacité de contrôle :

  • au niveau de la respiration : Cette respiration est importante et cruciale pour votre corps, c'est pourquoi elle fait partie intégrante de la discipline.

  • de la posture : l'attention constante portée à votre corps va vous amener à prendre soin de lui pendant la séance mais bien au-delà des séances.

  • de l'alignement de la colonne : fragile, sensible, souvent éprouvée, elle demande à être écoutée quand elle fait mal, observée pour éviter les blessures, et ajustée pour mieux la renforcer.

  • etc...

Les exercices sont effectués avec douceur et lenteur. Pour effet, cela tonifie le corps en profondeur et ouvre la voie vers davantage de souplesse et de bienfaits.

Vous n'avez plus qu'à fair ece choix : vous engager sur la durée d'un an. (pas de cours au mois d'Août)

Je m'engage sur la durée : 1 an en Pilates

395,00 €Prix
  • Cours en ligne.

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