Construire du positif grâce à la sophrologie
Ne comparez pas votre vie à celle des autres. il n'y a a pas de comparaison entre le Soleil et la Lune. Ils brillent chacun d'eux à leur façon et en fonction de leur moment.
En
En ces temps troublés et les actualités qui tournent en boucle, nous aurions tendance à avoir le moral en berne, et même perdre toute motivation ou l'envie de relever la tête.
Par voie de conséquence, nous pourrions vite perdre le fil et nous laisser happer par un fonctionnement négatif voire dépressif.
Et si justement l'épreuve était l'opportunité pour nous de changer de comportement ?
La sophrologie nous apprend ceci en effet. Décider de devenir acteur, autonome et responsable de sa vie et de ses choix. Cela commence déjà par le fait de choisir ce que nous voulons dans la vie :
- Subir une situation ?
- Apprendre d'elle et intégrer ses enseignements et ainsi saisir cette possibilité donnée de grandir et s'élever.
Mais qu'est-ce que la sophrologie en réalité ? Loin d'être simplement une technique de respiration et de relaxation, elle est avant tout une méthode complète psycho-corporelle. Elle agit à la fois sur le corps et le mental et par voie de conséquence sur les émotions, votre physiologie et votre fonctionnement psychologique (structuration des pensées).
Quel est son objectif ? Elle nous apporte d'abord le calme par le simple fait de nous concentrer un instant sur nous-même, un instant donné. Elle apporte un soulagement et ainsi apaise et renforce. Nous arrivons ainsi à atteindre une sensation globalisée qui procure un réel bienfait à la fois corporel et mental : que nous appelons Harmonie Corps/Esprit.
Mais comment pouvons-nous nous initier ?
Plusieurs choix possibles vous sont proposés, vidéos en ligne sur youtube, séances individuelles ou collectives, livre à acheter.
D'ailleurs à ce propos, une solution vient de paraître aux Editions Jouvence. Il s'agit d'un ouvrage que nous pouvons vous procurer en version papier dans n'importe quelle librairie,via aussi ce lien ou en version numérique. C'est petit cahier d'exercices qui vous guidera pendant 7 semaines sur un chemin d'évolution. Sa particularité : nous guider pas à pas sur une route d'écoute de soi, de lâcher-prise et de bien-être.
En plus, une fois, acheté, nous bénéficions d'un accompagnement collectif et bienveillant en intégrant un groupe Facebook.
Alors, qu'est-ce que nous attendons pour construire notre positif ?
Belle journée à vous.