Chacune de mes journées: je me libère du stress et je mets en place des routines naturelles...

«L'esprit peut aller dans les deux sens sous l'effet du stress - vers le positif ou vers le négatif: on ou off. Considérez-le comme un spectre dont les extrêmes sont l'inconscience à l'extrémité négative et l'hyperconscience à l'extrémité positive. La façon dont l'esprit se penchera sous le stress est fortement influencée par l'entraînement. » Frank Herbert, Dune.


Parce que notre routine nous entraîne souvent dans des pensées et des comportements spontanés, nous avons tendance à nous laisser glisser vers un fonctionnement négatif voire dépressif.

La solution : Décidez de mettre en place des routines, simples, naturelle et bonnes pour la santé : car je le vaux bien :

Routines du matin pour se sentir moins stressé.

A vous de décider de devenir Maître de votre corps, Capitaine de votre mental ;-)

Sophie COLAS


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