Chacune de mes journées: je me libère du stress et je mets en place des routines naturelles...
«L'esprit peut aller dans les deux sens sous l'effet du stress - vers le positif ou vers le négatif: on ou off. Considérez-le comme un spectre dont les extrêmes sont l'inconscience à l'extrémité négative et l'hyperconscience à l'extrémité positive. La façon dont l'esprit se penchera sous le stress est fortement influencée par l'entraînement. » Frank Herbert, Dune.
Parce que notre routine nous entraîne souvent dans des pensées et des comportements spontanés, nous avons tendance à nous laisser glisser vers un fonctionnement négatif voire dépressif.
La solution : Décidez de mettre en place des routines, simples, naturelle et bonnes pour la santé : car je le vaux bien :
Routines du matin pour se sentir moins stressé.
A vous de décider de devenir Maître de votre corps, Capitaine de votre mental ;-)